🦮 Est Ce Que La Trottinette Est Un Sport

Publiéle 16 Mai 2016 à 15h01 - 1386 v. - Permalien Qu'est-ce que la trottinette de descente. La trottinette de descente aussi appelée deval bike fait partie des activités en vogue surtout en été. Cette activité de plein air est encore méconnue du public mais elle reste accessible à pratiquement tout le monde.

Histoire de Kickbike Venu de Finlande, le Kickbiking se pratique au guidon d’une trottinette sportive. Le Kickbike marque déposée a été développé par Hannu Vierikko dans les années 90. Ce jeune étudiant en médecine, champion de course de luge-patinette, mis au point la trottinette pour adulte la plus performante et rapide du monde. Grâce à sa roue avant de la dimension de celle d’un vélo, la trottinette est très stable et permet de se déplacer à une vitesse proche de celle d’un vélo classique. Voilà à quoi ressemblait le premier Kickbike ! Quand on vous dit qu'au début celà ressemblait avant tout à un "vulgaire" tube d'acier ! Le Kickbiking La pratique du Kickbike est un exercice physique bénéfique pour se maintenir en forme. Il vous permet d’entretenir et améliorer votre forme à tout âge. Lors d’un entraînement régulier, l’amélioration des capacités cardio-vasculaires est remarquable. En pratiquant un kick dynamique coup de pied au sol avec le genou bien soulevé en avant, le travail des abdominaux latéraux contribuent au renforcement des muscles du dos, spécialement des lombaires inférieures. Lors de la poussée, en changeant de pied tous les 3 à 10 kicks, les muscles de vos deux jambes travaillent harmonieusement. Pas d’impact par choc du pied contrairement à la course à pied, ni de blocage de la position du corps vélo, mais par contre un entraînement bien physique pour vos muscles du bas du dos. La pratique du Kickbike est un exercice physique bénéfique pour rester en forme. Lors d’un entraînement régulier, l’amélioration des capacités cardio-vasculaires est remarquable. Le Kickbike peut être utilisé aussi bien comme moyen de locomotion demandant un effort physique moindre, en maintenant une allure d’environ 15km/h, que d’une manière sportive à une vitesse d’entraînement entre 21 et 25 km/h. D’une manière plus générale, il faut considérer que l’on se déplace sur les plats à peu près deux fois plus vite qu’en courant. Record du monde Divers records demandant une excellente condition physique ont été établis par le finlandais Alpo Kuusisto • Le 14 août 1999, il établit à Helsinki le record du marathon en Kickbike 42 km. en 1 heure 20 minutes et 03 secondes • Le 31 août 2002, il établit le record des 24 heures en trottinette avec un total de 519 km Le 25 août 2003, il parcourut Paris-Brest-Paris en 85 heures pour 1200 km plus vite que beaucoup de vélos ! Le record de vitesse en descente est de 92km/h. =>haut de page Technique en Kickbike La pratique du Kickbike est très simple, toutefois une bonne technique vous procurera encore plus de plaisir. La technique de conduite est facile à apprendre car la géométrie du guidon et la grande roue avant de la trottinette vous assurent une très grande stabilité même à des vitesses élevées. Comment pousser • Faites de longues et relaxantes poussées. Levez bien en avant devant vous la jambe que vous utilisez pour la poussée, touchez le sol avec votre pied juste en arrière de votre jambe qui repose sur la plate-forme, étendez la jambe qui donne la poussée en arrière tout en tenant vos bras tendus sur le guidon. Après chaque poussée, tendez la jambe qui est sur la plate-forme, relaxez et laissez rouler le Kickbike. • Dans les montées, augmentez votre cadence et faites de plus petites poussées tout en changeant de pied plus souvent. Evitez le mouvement excessif des articulations de la cheville et de la hanche au détriment du travail du genou. Si c’est trop dur, marchez en poussant votre Kickbike… L’appui sur les jambes • Restez détendu en permanence pour ne pas gaspiller de l’énergie inutilement. La jambe en appui sur la plate-forme sollicite vos quadriceps. La jambe qui donne la poussée sollicite les ischio-jambiers, les muscles du bas du dos et les mollets. • Dans les descentes, positionnez vos deux pieds en diagonales sur la plate-forme et appréciez la vitesse ! Pour gagner encore plus de vitesse, penchez-vous en avant sur le guidon en maintenant vos bras serrés contre votre corps port du casque recommandé • Quand vous freinez, maintenez votre centre de gravité au plus bas. N’essayer surtout pas de descendre de la trottinette quand elle roule ! La trottinette a besoin de votre poids pour pouvoir freiner, et en voulant en descendre, vous risquez d’aller beaucoup plus vite que vous arriveriez à courir. =>haut de page Le changement de pied N°1 • Le changement de pied doit impérativement se faire toutes les 3 à 10 poussées. En général, il se fait toutes les 3-5 poussées en sprint et toutes les 10 poussées pour les longs trajets. Faites le avant de ressentir de la fatigue ! • Le changement se fait en ouvrant l’avant du pied qui est sur la plate-forme avec la pointe vers l’extérieur pied gauche puis en plaçant le pied qui vient d’effectuer la poussée dans l’ouverture pied droit Le pied qui fera la prochaine poussée sort alors de la plate-forme pied gauche permettant au pied d’appui de se remettre en parallèle sur la plate-forme pied droit Une fois le nouveau pied en place, l’autre prend le relais pour la poussée. =>haut de page Le changement de pied N°2 Une autre méthode de changement de pied est le Hop Switch elle est utilisée surtout pour les montées, où la vitesse est plus lente. Lors du changement de pied, elle se pratique en étant en suspension une fraction de seconde sans passer par la plate-forme. Avec une certaine habitude, vous pourrez facilement employer cette technique. Toutefois, pour un entraînement longue distance, le changement de pied standard est indiqué. =>haut de page Le changement de pied N°3 Pour les vitesses élevées sur terrain plat, la méthode Flying Dutchman permet une meilleure propulsion. Le pied qui est en l’air recule lors de la poussée, le talon du pied d’appui se lève gentiment, puis le pied qui était en l’air remplace le pied d’appui sur la plate-forme, laissant le pied qui est en l’air s’activer pour la prochaine poussée. Cette méthode permet une poussée en puissance. =>haut de page Trotinette Sport et fitness Principaux bénéfices physiologiques du Kickbike La pratique de la trottinette Kickbike est simple, agréable et accessible à tout le monde, quelle que soit sa condition physique de départ. La principale chose à apprendre est de rester constamment décontractée sur ses jambes. On devient alors vite convaincu de tous les bénéfices physiologiques de ce sport • Amélioration de l’entraînement cardiovasculaire • Raffermissement des muscles du bas du dos grâce au coup de pied propulseur • Fortification des muscles du dos, spécialement les lombaires inférieures • Renforcement des quadriceps de la jambe sur la plate-forme • Musculation des muscles du bas du dos, des ischio-jambiers et des mollets • Bon travail également pour les abdominaux, les pectoraux ainsi que les bras lors de la poussée et de l’extension du corps • Exercice physique complémentaire au vélo, mais sans contrainte dans la nuque, ni de gêne occasionné par une selle Tous ces avantages de la trottinette Kickbike en font un excellent moyen de récupération lors de blessures ligamentaires ou problèmes dorsaux. La rééducation peut alors devenir un vrai plaisir. Trotinette Vitesse et entraînements En utilisant votre Kickbike sans fournir d’effort physique, vous avoisinerez une allure de 15 km/h. Un léger effort vous permettra de rouler à la vitesse d’un cycliste qui roule tranquillement, soit environ 18 km/h. L’entraînement devient physique lorsque l’on maintient des vitesses entre 21 et 25 km/h. Si vous aimez l’effort court et intensif, sachez qu’un bon sprinter peut atteindre une vitesse proche de 39 km/h. Après avoir fait vos débuts sur du plat, lancez-vous dans les montées… et appréciez la stabilité de votre trottinette dans les descentes! Quelle que soit la vitesse à laquelle vous roulez, n’oubliez pas de changer régulièrement de pied pour la poussée. La jambe qui se trouve en appui sur la plate-forme est celle qui travaille le plus et se fatigue le plus rapidement si le changement de pied n’est pas effectué assez souvent. N’hésitez pas à le faire tous les trois à dix kicks. Le kickbiking est un excellent sport pour varier l’entraînement des cyclistes, coureurs, fondeurs, avironneurs, triathlètes et nageurs. Pour s’entraîner de manière sportive, commencez vos entraînements par de longues sorties. Vous devriez rapidement pouvoir augmenter la distance de manière à parcourir régulièrement 40 à 70 km. en maintenant une vitesse de 20-25 km/h. Les entraînements fractionnés sont également très bon. Pour un athlète en forme, il est conseillé de faire 10 x 2 km. à une vitesse de 30 km/h. avec une pause de 2 minutes. N’oubliez pas d’inclure des jours de récupération dans votre entraînement en incluant d’autres sports comme la natation ou la course à pied. Ou alors tout simplement, faites des sorties relax à Kickbike. Pour ceux qui s’intéressent à la compétition, consultez le site Nous vous conseillons • de rouler au plus proche de votre conscience, • en respectant votre sécurité et les autres usagers du trottoir ou de la route • le fair-play et la prudence sont vivement recommandé Pour votre sécurité • Le Kickbike n’est pas conçu pour faire des sauts ou des acrobaties • Il est recommandé de mettre un casque de vélo et des gants • Tenez toujours votre guidon avec les deux mains. Si vous voulez indiquer un changement de direction, utiliser votre pied • Faites attention aux bosses du terrain sur lequel vous roulez ! La plate-forme est très proche du sol. =>haut de page

Oui c’est une obligation, s’il en existe. Les couloirs de bus ouverts aux vélos par une signalétique sont également autorisés. A défaut de piste ou bande cyclable, la trottinette

Lorsqu'on cherche un modèle de trottinette électrique adulte, différents critères évidents comme la vitesse ou l'autonomie permettent de jauger de la qualité d'un modèle, mais s'arrêter à cette simple comparaison serait une erreur. En fonction de ses attentes et de ses besoins, il est aujourd'hui possible de choisir une e-trottinette correspondant exactement à ce que l'on recherche, alors pourquoi s'en priver? Suite aux nombreuses messages reçus sur la question de savoir quel modèle supportant une charge maximale d'au moins 120 kg jusqu'à 150 kg choisir, découvrez dans cet article une sélection de 3 modèles permettant aux personnes à mobilité réduite de pouvoir profiter des joies de la trottinette électrique sans diminuer les performances de leur engin.Les trottinettes électriques sont de nouveaux moyens de transport écologique permettant de se déplacer avec une grande facilité en ville ou à la campagne. Ce type de véhicule électrique est en outre moins cher qu'un scooter électrique et permet de se replier facilement pour être transporté avec soit dans les transports en commun ou dans le coffre de sa voiture ce qui lui donne un aspect très plupart des modèles de trottinettes électriques pas cher pour adultes permettent de supporter une charge maximale d'environ 100kg. Pour les modèles ayant une capacité plus élevée, le prix augmente un peu mais reste assez accessible, les modèles les plus onéreux ayant surtout des spécificités sportives poussées comme la vitesse maximale ou les modes de suspension mais ne permettent pas forcément de supporter un poids maximal élevé. Concernant les trottinettes électriques les plus robustes, on retrouve notamment des modèles pouvant supporter 120-130 kg, et quelques autres ayant une capacité pouvant aller jusqu'à 150 kg voir même 200 kg, idéal pour les personnes obèses. A noter que la plupart des modèles de e-trott ayant une capacité de charge de 120 kg et + disposent d'une selle amovible permettant de profiter du trajet confortablement installé. Les meilleurs modèles charge max 120 kg - 150 kgCoup de coeurMaverickAutonomie 40 kmVitesse max 50 km/hCharge max 150 kgPoids 16 kgQualité / prixSXT 1000 TurboAutonomie 20 kmVitesse max 38 km/hCharge max 120 kgPoids 44 kg1. Meilleure trottinette électrique 150 kg la MaverickLa Maverick est une trottinette électrique de ville disposant d'une grande autonomie, d'un large plateau pour les pieds et de freins à disque à l'avant et à l'arrière permettant un contrôle ultra performant de l'engin. Permettant de supporter jusqu'à 150 kg sans problème, ce modèle permet d'atteindre les 45 km/h, pour un autonomie d'environ 45 km. Elle dispose en outre d'un écran LCD pour gérer la vitesse et la charge de la batterie, des feux avant et arrière pour le stop, d'une béquille et de clignotants un vrai petit bijou.Le rapport qualité / prixLa possibilité de la plierL'écran LCD lumineuxLes 9 modes de conduite disponiblesLa grande autonomieLe guidon rétractableLes gardes boue performantsL'accélération progressive et le freinage soupleLa présence d'une batterie Samsung garantie 1 an Les feux de bonne qualitéLes roues 10 pouces gonflablesLe poids max supporté de 150 kgLe temps de charge de 7 heuresNe convient pas aux terrains extrêmes2. SXT 1000 Turbo 120 kg le meilleur qualité / prixDisponible en blanc ou en noir comme sur l'image à gauche, cette trottinette SXT 1000 Turbo permet de supporter un poids max de 120 kg. Plus lourde et plus volumineuse que la Maverick vue au dessus, ce modèle avec selle permet de se déplacer avec un grand confort sur route grâce à la présence de pneus crantés pour le cross et de suspensions à l'arrière et à l'avant permettant de disposer d'une conduite plus sportive. Les caractéristiques autonomie et vitesse sont bonnes et permettront à des adultes "gros" de pouvoir profiter de leur modèle SXT est particulièrement appréciée par les grands rouleurs même si son poids peut être un handicap majeur niveau mobilité, notamment en ville si on doit franchir des marches d'escaliers par exemple ou encore la monter chez soit dans un appartement sans ascenseur. Le prixLes pneus tout terrainLes suspensionsLa puissance moteurLa charge rapide de 5 hLe pliage du guidon ultra rapideLeds de bonne qualitéGarantie 2 ansLe poids du véhicule 38 kgChoisir une trottinette électrique pour adultes grosComme nous le disions plus haut, différents modèles de trottinette électrique charge maximale 120 kg existent. Si cette caractéristique est souvent avancée par le fabricant, il n'est pas toujours réaliste de considérer que tous les modèles sont réellement faits pour des adultes à gabarit fort, les performances de chaque modèle de trottinette dépendant notamment du poids de l' effet si une personne de 90-100kg achète par exemple la Xiaomi M365, un modèle pas cher et pliable, elle pourra effectivement l'utiliser, mais elle ne pourra en revanche clairement pas bénéficier pleinement des caractéristiques du modèle. La M365 est un modèle supportant officiellement 100 kg et permettant de parcourir 30 km pour une vitesse maximale d'environ 25 km/h. Si une personne de 100 kg achète effectivement ce modèle et commence à l'utiliser elle se rendra rapidement compte qu'elle a fait une erreur dans son achat l'autonomie affichée sera en réalité divisée par 2 voir plus avec le temps et la vitesse maximale ne sera jamais atteinte par cette personne avec ce modèle.Il faudra donc que cette personne se tourne plutôt vers des modèles supportant un poids max de 120 kg. Ces modèles de trottinettes électrique pour gros disposent souvent d'une autonomie et d'une puissance moteur supérieures à ce qui se fait couramment sur le marché. Cela permettra de pouvoir à une personne de 90-100kg, malgré son poids, de pouvoir réaliser des sorties longues et de pouvoir circuler à une bonne les adultes faisant entre 100 et 130 kg il est plutôt conseillé de se tourner vers des modèles supportant une charge maximale de 150 kg et ainsi de suite... jusqu'à 200 kg qui est à notre connaissance le poids maximal que peut supporter une trottinette électrique.

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est ce que la trottinette est un sport